Как тренируются лыжники и биатлонисты в летнее время?

По окончанию лыжного и биатлонного сезона, спортсмены берут небольшую паузу на отдых, после чего начинается подготовка к новому сезону. Расскажем, как тренируются лыжники в летнее время, какие престижные турниры пройдут в сезоне 2024/2025.

Рекомендуемые БК

до 100 USD Перейти

до 100 EUR Перейти

до 200 000 USDT Перейти

Тренировка в летнее время

Ни для кого не секрет, что профессиональные спортсмены тренируются почти круглый год. Для зимних видов спорта, летнее время — это период, когда можно отдохнуть, восстановиться от травм, провести работу над ошибками, найти слабые места и усилить их, отработать технику. Все это делается для того, чтобы с наступлением сезона спортсмен мог показать более сбалансированный ход на дистанции и выступил лучше, чем годом ранее.

У спортсменов любителей тренировочный режим более щадящий, но им, чтобы не потерять физическую форму приходится тренироваться в бесснежный период. Тренировки спортсменов включают в себя необходимые занятия на лыжероллерах, беговые тренировки, общефизические силовые упражнения и стрелковую подготовку в полном объеме, но также может быть разбавлен тренировками другого профиля, такими как плавание, игровые виды спорта, велосипед. Отдельное внимание необходимо уделять восстановлению.

В бесснежный период многие спортсмены большое внимание отработке правильной техники лыжного хода. В полной мере погружение в реальную гонку дают лыжероллеры. Помимо беговых упражнений проводится работа по общефизическому укреплению. Спортсмены посещают спортивный зал, нагружают отдельные группы мышц и выполняют другие комплексы упражнений, которые прописаны в тренировочном плане.

У биатлонистов есть отдельный план тренировок, так как в отличие от лыжников, им необходимо тренировать стрельбу. Для каждого спортсмена тренировки выстраиваются в индивидуальном плане, так как тренерский штаб учитывает текущие показатели, слабые места и точки, где можно улучшить точность или скорость стрельбы. Тренировки включают как статические упражнения, так и упражнения с подходом к рубежу или в условиях максимально приближенных к соревновательным.

В двух словах лето и осень для лыжников и биатлонистов можно назвать наиболее важным этапом подготовки, именно в это время закладывается фундамент будущих побед. С приближением старта соревнований спортсмены начинают подготовку на снегу. Это могут быть как специальные лыжные тоннели, так и тренировки в высокогорье, где снег ложится раньше.

Турниры по лыжероллерам

Турниры по лыжероллерам проводят те же федерации, что и зимние лыжные гонки. В большинстве случае в летний и осенний период проходят:

• чемпионат страны;
• Кубок;
• турниры по отдельным регионам.

Многие спортсмены используют эти старты как этап подготовки к зимнему сезону, поэтому борьба на турнирах по лыжероллерам не менее интересна, чем в зимних гонках.

FIS проводит летний Кубок и чемпионат мира лыжероллерам. Есть спортсмены, которые участвуют только в этих турнирах и не соревнуются в летнее время. Есть те, кто использует старты как подготовку к Кубку мира по лыжным гонкам и биатлону.

Лучшие турниры сезона 2024/2025

Кубок мира по лыжным гонкам 2024/2025 стартует 29 ноября в финском городе рука, а завершится 23 марта 2025 в Лахти. С 2022 года на Кубке мира мужчины и женщины соревнуются на одинаковой дистанции.

Всего в турнире запланировано 12 этапов, которые пройдут в Финляндии, Норвегии, Швейцарии, Италии, Франции, Швеции и Эстонии. Чемпионат мира по лыжным гонкам пройдет в норвежском Тронхейме с 26 февраля по 9 марта. Кто по вашему мнению выиграет общий зачет чемпионата мира:

• Норвегия;
• Швеция;
• Германия;
• Словения;
• США.

У биатлонистов сезон стартует 30 ноября. Первый этап Кубка мира пройдет в финском Контиолахти, последний этап примет норвежский Холменколлен, он стартует 23 марта 2025.

Всего в рамках сезона запланировано 9 этапов, которые примет Финляндия, Австрия, Франция, Германия, Италия, Швейцария, Чехия, Словения и Норвегия. Чемпионат мира пройдет с 12 по 23 февраля в швейцарском Ленцерхайде. Следите за новостями.